Sportpszichológia
A sportpszichológus személyre szabott mentális, pszichés fejlesztés által segíti a sportolót a teljesítménynövekedés elérése érdekében. A folyamatos fizikai, technikai felkészülést kiegészítve, ahhoz igazodva, elősegíti a pszichés formaidőzítést úgy, hogy a versenyen a sportoló kihozhassa magából a maximumot.
Mely helyzetekben teheti lehetővé a jobb teljesítményt a sportpszichológiai konzultáció:
- edzésen, versenyen hátráltatja a teljesítményt az izgulás
- a versenyteljesítmény elmarad az edzéseken nyújtottaktól
- nehézséget okoz a zavaró körülmények kizárása
- motiváció fenntartása
- kommunikációs problémák a páron, csapaton belül, az edzővel
- a teljesítmény és az elért helyezés közötti eltérés feldolgozása, továbblépés
- mentális elakadások felszámolása
- sérüléstől való félelem, abból való felépülés
- sport és magánélet összeegyeztetése
- a sportteljesítményt befolyásolják a magánéleti problémák
- teljesítményt befolyásoló pszichés tényezők fejlesztése
A találkozások száma a megkeresés okától, valamint a kijeölt céltól függ. Már 4-5 konzultációs alkalom után változásokat tud elérni, tapasztalni a sportoló.
A csúcsteljesítmény eléréséhez elengedhetetlen saját képességeink ismerete és saját erőfeszítéseink értékelése. Ezek eléréséhez szükséges erőforrások mozgósításában segíthet a pszichológus szakember.
Sportpszichológiai felkészülési terv összeállítását követően, hosszabb együttműködés során teljesítményfokozó módszerek megismerése, begyakorlása történik (pl.: mentális tréning, relaxációs technikák, figyelemfókuszálás, stb.).
A közös munka folyamán a sportoló önismerete nő, helyzetfelismerése javul. Megtanulja teste jelzéseit pontosabban értelmezni, így képes lesz téthelyzetben saját maga számára, gyors és hatásos segítséget nyújtani. Mivel lelki és pszichés állapota kedvezőbbé válik, így edzéseken és versenyeken teljesítménye fokozódik.